今年は早くも真夏日がお目見えしています。
熱中症のニュースも報じられるようになりました。
熱中症対策は毎夏の課題です。
熱中症対策として有効なのが、
- 水分補給
- 塩分補給
です。
水分補給は割と対策しやすいのですが、課題なのは塩分補給です。
スポーツドリンクがあれば良いのですが、水しかないときには塩分を補給出来ません。
だからといって、塩を持ち歩くのは一般的ではありません。
そこでおすすめなのが、塩飴の持ち歩きです。
熱中症対策にオススメの塩飴（熱中飴）
▲熱中症対策として購入したのが、こちらの塩飴（梅味）10袋（1 kg）です。箱に10袋入った形で届きました。
▲袋はチャック式なので、持ち運ぶときに便利です。鞄の中で飴がバラバラになるのを防げます。
1袋だと約20個入っていて、重さは約100 g。多すぎると思えば、10個だけ入れて持っていっても良し。
▲肝心の味ですが、しょっぱい中にも甘さがあります。
そして何より塩飴が美味しい！というのは大切なポイントです。
美味しいので熱中症になりにくいです。
私はクセになったので、もう4回目位の購入です。
毎夏購入しています。
体液中の塩分濃度が約0.1〜0.2 ％なので、1 Lの水分補給に対して、1〜2 gの塩分を補給すればいい計算となります。
塩飴1粒あたりの食塩換算は、約0.3 g（日本食品分析センター調べ）なので、1Lの水分補給に対して、塩飴4〜6粒が目安になります。
まとめ
熱中症対策には1に水分、2に塩分です。
美味しく塩分補給が出来る塩飴は、私にとって夏の必需品となっています。もう4回目くらいの購入でリピーターです。
この塩飴はAmazonや楽天では10袋単位でしか販売されていないので、1袋単位で購入出来ない点は、初めて購入する際には心配な点であると言えます。
本当は1袋でも販売されているといいのですが。（近所のスーパーではそもそも販売されているのを見た事がありません。）
熱中症は怖いので、対策は欠かせません。
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